ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？ブログ

今日から主人と二人でウォーキングを始めました。
朝7時から30分ほど、チビちゃんたちをおいて、近くを歩きました。

かなりの坂道を上がっていったところにウチのお墓があるので、そこまで行き、拝んで帰りました。

朝のウォーキングは健康にいいだけでなく、気持ちがいいです。

それから、、、ちょっと汚い話ですが、歩くとお通じがいいです！

どこまで続けられるか分かりませんが、主人のメタボ対策や健康のためにも是非継続していければいいなと思います。

明日は主人のメタボ診断・・・もとい健康診断です。笑

またいつもの通り、中性脂肪がうんぬんとか言われてくるのでしょう。

あるいは、尿酸値が高いので飲み過ぎや食べ過ぎに注意してください、といつものことを言われてくるのでしょう。

しかし、ちょっと心配なのは、
そろそろ高血圧とか糖尿とかそういうのが出てこないかということ。

主人もそれなりには、メタボ対策をやっているのですが、年齢が年齢なので、なかなか脂肪は落ちませんね。

私も気をつけなくちゃ。

エクササイズやダイエットは、単なる外見だけでなく、病気対策にもなるので、お互いに気をつけたいと思っています。


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きゃあ〜。

主人がとんでもないものを見つけてきました。

インターネットでは、裏の（？）バストアップ法があるとか。

蓮水カノン「１日７秒裏技バストアップ術」
田野上マキ「すべらないバストアップ法」

両方とも読んでみましたが、
基本的には同じ感じですね。

あぁ、バストアップ・・・ダイエットと同時にやりたいなぁ。

でも胸を気にする年でもないか。

いやいや、(-"-)　まだまだ現役。

でもちょっと値段が高いし、全くのウソだったら嫌だし。

もう少し考えてみます。

でも、もう少し胸が欲しい・・・・・・・・。

子どもの夏休みも終わり、やっと日常に戻りました。^^;

そして、帝王切開の傷跡もほとんど痛みがなくなってきました。


さて、じっくりとコアリズムでダイエットをしようと思います。

３回ほどやってみましたが、これは腹周りのシェイプアップができそうです。
最初は腰使いが難しいけど、とにかく腰を動かして”くびれ”を作ります。

目標は週３回！

くわばたさんに負けないようにしっかりとね（笑）！

　
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実は３人目の子を産みました。

帝王切開だったのですが、傷も癒えて、いま
まさに産後ダイエット中です。

おもに歩くことと、たまにターボジャムをやってます。


もうこれで子供は打ち止め。

あとは、
大変な子育て。

３人いると、もう毎日がバタバタです。

自然ダイエットができるくらい。＾＾；


たまには、
大好きなショッピングでストレス発散しなくちゃね〜。

レスポの新作なんかも欲しい〜っ！！

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ついにあのコアリズムを購入しました！

クワバタオハラのくわばたりえが自慢げに腰のくびれを見せているのが悔しかったけど、ついに私も。

ちょっと事情があって今すぐには始められないけど、近々必ずコアリズムやります。

私の腰がキュッと引き締まり、
美しいカーブを描く日を夢見て
がんばりまーす。

買うだけ買って満足、ってならないようにしなくちゃね！＾＾

【ターボジャムでダイエットブログ】

クワバタのくびれダイエット！

悔しーっ！
何気なくYahooニュースを見てたらこのような記事が。

お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえ（３２歳）が４５日間のダイエットでウエスト２０センチ減（６４センチ）、体重１１キロ減ですって！

「クワバタのくびれダイエット」という本の発売記念イベントで自慢してるって！？

前から知ってたけど、
改めて自慢してるみたいです。

写真もあったけど確かに「くびれ」てる。

悔しいけど、素晴らしい効果・・・。
私もあそこまでいきたいなぁ。

でも彼女の問題は、この体型をいつまで保つことができるかですよねー。

今は話題でも誰も振り向かなくなった時にリバウンドしないのか、ですね。

しかし、
やっぱりコアリズム、いいのかなぁ。

真剣に検討してみることにします。
あのクビレが欲しいのだぁ〜〜〜。

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お正月・・・ダイエットの大敵です。

私も例に漏れずお正月には食べすぎました。

クリスマス前後に子供たちの誕生日があるため、誕生会、クリスマスパーティー、大晦日、お正月と連日のように飲み食いしました。＞＜

ターボジャム的シェイプアップは続けているのですが、シェイプアップで消費したカロリーを遥かに超えるカロリーを摂取しているのです。

なんと、１．５ｋｇのウェイト増です。(ToT)/~~~
さて、これからどうやって体重増加分を戻していくかです。

「サイクルツイスタースリム」というのを見つけました。
室内でこぐ自転車です。

音楽を聴きながら自転車をひたすらこいでウェイトを絞る、これをやてみたいと考えています。
１万円以上するものなので、まずは主人に相談かな。

主人も当然ぶくぶくとなっているので、きっと同意してくれるに違いません。

とにかく、１月、２月はダイエットを頑張りますよ〜！！


【ターボジャムでダイエットブログ】

もはや最近はターボジャムのＤＶＤは見ていません。

一応、週に数回ペースで続けていますが、ＤＶＤを見るのが面倒になってしまっているのです。
さすがに半年以上見ていると飽きるし、ＤＶＤを再生する自体が面倒になってしまうのです。

でも、これってけっこう多くの人が同じ現象に陥っているのではないでしょうか。

ただし、先ほども言いましたが、決してやめたわけじゃありません。

映像を見ないで、ターボジャムの動きだけをやっているのです。
時には自分の好きな音楽をかけてやることもあります。

動きは全て把握してるので、ＢＧＭがなんであろうと効果に変わりはないと思います。
ならば、新鮮な自分の好きな音楽をかけて楽しみながらダイエット！

型や動きを覚えたら、自分流のエクササイズ。
けっこうコレお勧めです。

長〜く続けるには、ビリーズブートキャンプもコアリズムもこの方法が一番だと思います。
まあ、とにかく続けることで最低限「体型をキープすること」はできますから。

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？】

芸能人のダイエットが目立っているけど、
芸能人と一般人では違いますよねぇ。

芸能人は見られえてナンボですから、当然モチベーションが私たちよりも遥かに高いわけですよ。

でも、私たち一般人はダイエットに成功したところで、テレビに出られるわけでもなし、取材に来てくれるわけでもなし、家族が「少し痩せた？」という程度。

でも、逆に思う点は、

芸能人は高いモチベーションでダイエットに成功した後にリバウンドしている人が多いということ。

やっぱり特集を組んでシェイプアップにいそしんでいる間はチヤホヤされてガンバレるんだろうけど、ひとたび痩せてしまえば、あとは注目してもらえなくなります。

そこで元に戻ってしまう人もいますよね。

一般の人はそういうことがあまりない。
というか、その程度の人は途中で挫折しちゃうのでしょう。

ま、いずれにしても、ＴＶでダイエットしているところを見ても、「だからなに？」と思ってしまう私です・・・。

でも最近はメタボとかいって、本当にいろんなダイエット方法がありますね。
数えきれないくらいの方法があります。

やっぱり自分の体質とか特徴にあった方法をとるのが一番！

私は、食べるのが好き。
特に脂っこいものが好きなので、食べることは控えたくないのです。

だから、運動で体型を維持します。

これからも、ターボジャムを続けますよ〜。

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？】