ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？ブログ

ついにあのコアリズムを購入しました！

クワバタオハラのくわばたりえが自慢げに腰のくびれを見せているのが悔しかったけど、ついに私も。

ちょっと事情があって今すぐには始められないけど、近々必ずコアリズムやります。

私の腰がキュッと引き締まり、
美しいカーブを描く日を夢見て
がんばりまーす。

買うだけ買って満足、ってならないようにしなくちゃね！＾＾

【ターボジャムでダイエットブログ】

クワバタのくびれダイエット！

悔しーっ！
何気なくYahooニュースを見てたらこのような記事が。

お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえ（３２歳）が４５日間のダイエットでウエスト２０センチ減（６４センチ）、体重１１キロ減ですって！

「クワバタのくびれダイエット」という本の発売記念イベントで自慢してるって！？

前から知ってたけど、
改めて自慢してるみたいです。

写真もあったけど確かに「くびれ」てる。

悔しいけど、素晴らしい効果・・・。
私もあそこまでいきたいなぁ。

でも彼女の問題は、この体型をいつまで保つことができるかですよねー。

今は話題でも誰も振り向かなくなった時にリバウンドしないのか、ですね。

しかし、
やっぱりコアリズム、いいのかなぁ。

真剣に検討してみることにします。
あのクビレが欲しいのだぁ〜〜〜。

【ターボジャムでダイエットブログ】

お正月・・・ダイエットの大敵です。

私も例に漏れずお正月には食べすぎました。

クリスマス前後に子供たちの誕生日があるため、誕生会、クリスマスパーティー、大晦日、お正月と連日のように飲み食いしました。＞＜

ターボジャム的シェイプアップは続けているのですが、シェイプアップで消費したカロリーを遥かに超えるカロリーを摂取しているのです。

なんと、１．５ｋｇのウェイト増です。(ToT)/~~~
さて、これからどうやって体重増加分を戻していくかです。

「サイクルツイスタースリム」というのを見つけました。
室内でこぐ自転車です。

音楽を聴きながら自転車をひたすらこいでウェイトを絞る、これをやてみたいと考えています。
１万円以上するものなので、まずは主人に相談かな。

主人も当然ぶくぶくとなっているので、きっと同意してくれるに違いません。

とにかく、１月、２月はダイエットを頑張りますよ〜！！


【ターボジャムでダイエットブログ】

もはや最近はターボジャムのＤＶＤは見ていません。

一応、週に数回ペースで続けていますが、ＤＶＤを見るのが面倒になってしまっているのです。
さすがに半年以上見ていると飽きるし、ＤＶＤを再生する自体が面倒になってしまうのです。

でも、これってけっこう多くの人が同じ現象に陥っているのではないでしょうか。

ただし、先ほども言いましたが、決してやめたわけじゃありません。

映像を見ないで、ターボジャムの動きだけをやっているのです。
時には自分の好きな音楽をかけてやることもあります。

動きは全て把握してるので、ＢＧＭがなんであろうと効果に変わりはないと思います。
ならば、新鮮な自分の好きな音楽をかけて楽しみながらダイエット！

型や動きを覚えたら、自分流のエクササイズ。
けっこうコレお勧めです。

長〜く続けるには、ビリーズブートキャンプもコアリズムもこの方法が一番だと思います。
まあ、とにかく続けることで最低限「体型をキープすること」はできますから。

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？】

芸能人のダイエットが目立っているけど、
芸能人と一般人では違いますよねぇ。

芸能人は見られえてナンボですから、当然モチベーションが私たちよりも遥かに高いわけですよ。

でも、私たち一般人はダイエットに成功したところで、テレビに出られるわけでもなし、取材に来てくれるわけでもなし、家族が「少し痩せた？」という程度。

でも、逆に思う点は、

芸能人は高いモチベーションでダイエットに成功した後にリバウンドしている人が多いということ。

やっぱり特集を組んでシェイプアップにいそしんでいる間はチヤホヤされてガンバレるんだろうけど、ひとたび痩せてしまえば、あとは注目してもらえなくなります。

そこで元に戻ってしまう人もいますよね。

一般の人はそういうことがあまりない。
というか、その程度の人は途中で挫折しちゃうのでしょう。

ま、いずれにしても、ＴＶでダイエットしているところを見ても、「だからなに？」と思ってしまう私です・・・。

でも最近はメタボとかいって、本当にいろんなダイエット方法がありますね。
数えきれないくらいの方法があります。

やっぱり自分の体質とか特徴にあった方法をとるのが一番！

私は、食べるのが好き。
特に脂っこいものが好きなので、食べることは控えたくないのです。

だから、運動で体型を維持します。

これからも、ターボジャムを続けますよ〜。

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？】

炭水化物ダイエット

相変わらずノラリクラリとダイエットしております。
まあまあ効果もあって、以前のタップタプのお腹とは縁がなくなりました。
もちろん、まだ理想の姿には達していませんが・・・。

さて、
ダイエット方法の流行は次から次へと移り変わります。
今、私が注目しているのは、炭水化物ダイエット。
そう、炭水化物の量を低くすることでダイエットを行う、つまりご飯を抜いておかずだけ食べるダイエット方法です。

ご飯を抜いて、おかずは好きなだけ食べていい。
この方法でけっこう効果が出ている人が多くいるといいます。

なかなか魅力的ですね〜。＾＾

でもでも、ちょっと調べてみたら、こんなことが書いてありました。


炭水化物を控えることは、こんな危険性もあります。
・脳の働きが鈍くなる
・肝臓が疲れる
・血液が酸性に傾く
以上のことから、現在、医師や栄養士などからも、このダイエットに対して批判や疑問の声が上がっているようです。


なるほど、やっぱり炭水化物は必要なんですよねー、一時的に痩せても病気になってしまっては本末転倒。

まあ、でもご飯の量を減らすくらいならできるかな。

とにかく、炭水化物を減らすという作業をやってみることにします。

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当か？】

痩せるダイエットスパッツを履きながらターボジャムをやる生活をもう半年以上続けています。

続けていると言っても毎日毎日やっているわけではありません。日課にしてしまうと、それだけで気持ちが重くなり挫折してしまうので、やりたいときにやる、時間があるときにやる、というスタンスで続けているわけです。

ターボジャムの実施は正直、週１〜２回といったところでしょうか。

でもスパッツは真夏日で寝苦しい日以外は、ほぼ毎日履いて寝ています。zzzz

これらのおかげで、ウエスト周りは常に引き締まった（引き締まったは言い過ぎだけど・・・）状態で保っています。

半年間の矯正でウエスト周りの肉たちが形状記憶したのでしょう。
１〜２日履かなかったくらいでは元に戻りません！

半年前に通販で購入したスパッツ２着はだんだんと傷んできたので、現在、新しい痩せるスパッツを物色中！

けっこういろんなスパッツを探すのも楽しかったりします。
痩せるスパッツの通販サイト

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット】
　

さてさて、相変わらずターボジャムを週１〜２回やりながら、寝るときは痩せるダイエット・スパッツ履いている３０代後半の子育てママです。

ターボジャムと痩せるスパッツのおかげで、ウエストは８ｃｍもスリムになった状態で保っています。

おそらく、アルカリの水をたくさん飲んでいるのと、繊維をたっぷりと含んだ食事を心がけていることも良い結果を出していることなのでしょう。

さらには、引っ越しをして階段を上り下りすることが増えたことも、ダイエットにはとても有効です。

エクササイズを継続する、履いてラインを保つ、内臓をきれいにする、普段動くようにする、といった複合技でかなりスリムになってきました。

食事の量はあまり減らしていないのに、８センチマイナスをキープするってスゴイ！（自分で自分を褒めてあげた・・・）

これからも、最低の体系はキープしていきたいと思っています。

高齢出産に近いので、体系をキープするのは子供のためでもあるのですから！

がんばるぞー！

【ターボジャム・ダイエット】

ターボジャムでかなりお腹の出っ張りを引っ込めることができたけど、エクササイズの実施回数はかなり減ってきました。
だいたい週に１〜２回になってしまいました。
（ちなみに、主人はほとんどやっていません。）

ターボジャムの回数は減ってきましたが、その代わりに、新しいダイエット方法を発見しちゃいました。

「痩せるスパッツ」です。

履いているだけで痩せるというスパッツなのですが、ゲルマニウムやチタンなど発汗作用のある運動用スパッツを購入して、そのスパッツを履いてターボジャムエクササイズをするんです。

これなら、週１〜２回でも効果抜群です。
汗の量が普段の倍になります。

なかなか効果的なのでぜひお試しを。
普通のスパッツよりは高いですが、やっぱりいろんなダイエット効果のある素材を使っていますし、いろんなスパッツがあるので、選ぶのもけっこう楽しいですよ。

痩せるスパッツ通販ショップ

男性用もあるので、主人にも黙って買おうと思っています（笑）。

コアリズムでくびれた腰を作る！？

またまた最近新しいダイエットエクササイズが出てきたようですね。
「コアリズム」っていうやつです。
ターボジャムのおかげで、パンツやスカートからはみ出していた下っ腹やわき腹は目に見えてスリムになりました（嬉）。
でも「くびれ」てるという程まではまだいっていません。まあ年齢的に贅沢な悩みかも知れませんが、コアリズムは「腰を振ってくびれをつくる」というコンセプトのようなので、すごく気になっています。
たぶんターボジャムを続けている限り、今の体型は保つことができると思います。でも何か新しいことに挑戦してみたい気持ちが沸いてきています。
ターボジャムを継続できたってことはきっとコアリズムだってできる、という自信があります。よっぽどキツイもの以外はおそらくできると思っています。
でも安いものではないので、もう少し詳しくコアリズムについて研究してからにしますけどね・・・。

【ターボジャムでウエスト１０ｃｍダイエット効果は本当ですブログ】